+7 (383) 207-54-66

+7 (913) 922-99-22

Наша группа в Facebook Наша группа Вконтакте Наша группа в Instagram

Женский класс

Приглашаем женщин разных возрастов на тренировки в группе!!! Занятия проходят в настоящее время очно и онлайн по субботам в 11:30!
Приглашаем на занятия в группе "Женский класс" - это уникальное сочетание Pilates, Stretching, функционального тренинга, дыхательных практик, техник МФР (миофасциальный релиз).
 
Эта группа специально создана для женщин разного возраста и физического состояния. Для тех, кто предпочитает мягкую, но эффективную по своему воздействию практику. Опытный тренер обеспечит индивидуальный подход в рамках групповой тренировки.
 
Мы также приглашаем на эти занятия молодых мамочек, которые потратили много сил во время беременности и родов. Организму нужно помочь восстановиться, ведь часто после родов нарушается баланс мускулатуры живота и таза, органы брюшной полости смещаются и опускаются вниз, что неизбежно скажется на их функции.
Недавно родившим мамочкам начинать занятия можно с 3-х месяцев после родов!
 
В результате регулярных  занятий Вы:
  • СМОЖЕТЕ сохранить и улучшить свой уровень жизни.
  • НАУЧИТЕСЬ слышать и понимать свое тело, его потребности и возможности (каждая тренировка как мини-лекция, где объясняем, зачем и почему надо делать это упражнение и как его применить при необходимости дома).
  • ВОССТАНОВИТЕ функциональность мышц тазового дна.
  • СКОРРЕКТИРУЕТЕ диастаз (если есть).
  • НАУЧИТЕ работать мышцы кора в правильном и безопасном режиме.
  • ВЫРОВНЯЕТЕ мышечный баланс тела  и, как следствие, избавитесь от болей в спине.
  • ПОЛУЧИТЕ заряд бодрости и хорошего настроения.
     
На занятиях используется специализированное оборудование:
Fitboll, изотоническое кольцо,  специальные мячи для МФР,  foam roller, малый мяч, балансировочные платформы AIREX.
 
Ведет группу Ольга Плаксина. 
  • Опыт работы в сфере фитнеса 20 лет.
  • Высшее физкультурнре образование.
  • Мастер -тренер силовых программ.
  • Международное образование по системе Plates (Institut Pilates).
  • Сертифицированный инструктор по МФР (миофасциальный релиз (Trigger Point)).
  • Преподаватель  САФБ иС (Сибирская Академия Фитнеса Бодибилдинга и Спорта).
Занятия проходят очно по субботам в 11:30 по адресу: ул. Щетинкина, 49, оф. 502, 5эт. (а также идет трансляция онлайн)
Продолжительность тренировки - 1 час.

Открыта запись!

Стоимость онлайн-тренировки - 400р. Оплатить можно здесь.
Стоимость разового посещения в зале - 450руб, абонемент на 4 занятия  - 1600 руб.

Запишитесь на занятия на сайте: рождениедлядвоих.рф
или по тел.: 207-54-66, 8-913-922-99-22.