Сорвалась

     Срываются мамы молодые, мамы опытные, мамы грамотные и зрелые, юные и несведущие - любые бывают в состоянии "на пределе". Это одно из самых болезненных и жгучих состояний материнства, то тяжёлое чувство, когда сорвалась. Терпела, терпела и совалась. Накричала, дёрнула, отшвырнула, ударила.  Дальше идёт пронзительный и очень обидный плач ребёнка, громко озаряющий твой позор на всю округу, накатывает волна чувства вины и стыда. Ещё хуже, если перед этим сходит волна агрессии, если стыдно не сразу, а злость от беспомощности ещё жалит и хочется ещё больше поддать, крикнуть и пр. Некоторые матери на агрессии долго тарахтят, могут завернуть это в "ясказаласлушайся!" и продолжать доминировать агрессивно, разрушая доверие и привязанность. Некоторые в этих чувствах проводят львиную долю детства ребёнка. Это печальная история. Но мы сейчас всё же о тех, для кого состояние "сорвалась" не такое уж частое.

 

     Конечно, важно вовремя остановиться. Когда для вас будет уже поздно я не знаю, чем раньше вы это сделаете, тем лучше. И никто вам не скажет этих границ, сколько раз крикнуть или шлёпнуть это нормально, а сколько уже травма для ребёнка. После того, как вы остановились, успокоили ребёнка, попросили прощения и себя погрызли, важно не давать себе иллюзорных обещаний, типа "ябольшеникогда", а внимательно К СЕБЕ проанализировать ситуацию. Поговорить максимально честно с самой собой. Найти для этого достаточно времени, не отмахиваться и по-честному спросить себя: "что с тобой, родная?" Вариантов, конечно, масса, перечислю часто встречаемые:

     После того, как вы определили причину, по которой у вас случился срыв, нужно идти дальше. Например, поссорилась с мужем и не выдержала, как ребёнок капризничает и щипается, ущипнули в ответ ребёнка и накричали.  Вопрос к себе: "Почему меня так вырубает ссора с мужем, что я срываюсь на маленьких? Ну поссорилось, что первый раз? Что со мной происходит/произошло именно в этот раз? Какой я себя почувствовала? Что не выдержала? Что для меня было невыносимым и самым обидным?" И посидеть, подумать хорошо. Самая главная ловушка - это отвечать, начиная фразу с "а он", он всегда так/он не понимает/он не помогает и т.д . Это все тупиковые ответы Отвечайте только про себя!  Даже, если из вас лезет "а он" или "просто она" (часто про отношения с матерью), скажите себе тогда: "Хорошо, вот он/она всегда так со мной - ок, а что со мной тогда? Ну вот он так-то и так/то, и что? Со мной что?" И пошёл разбор полётов. Можно продолжить фразу "Когда со мной поступают похожим образом, то я чувствую..." и так можно хотя бы приблизиться к истинному ответу и даже, если вы до конца себя не разберёте до успокоения, вы получите большой опыт и сможете когда-нибудь обратиться за профессиональной помощью. И вам не надо будет три часа рассказывать одно и тоже про "а он", сэкономите время и деньги себе, сразу приедете и скажите "а я". И вам помогут гораздо быстрее!

 

     Так вот, вернёмся к материнскому "сорвалась". Итак: сорвались-выпустили пар/чуть успокоились-попросили прощения у ребёнка/успокоили его-анализируем весь последующий день ситуацию/можно расписать чувства свои /в одном столбике "а он", напротив "что со мной"/ немного разобрали себя/придумали как себе помочь (пожалеть себя, покормить, погулять, подышать и с этим итогом идём уже дальше, наблюдаем. Два небольших нюанса добавлю: "сорвалась" означает априори, что ты до этого держался, это не очень хорошо. Не надо держаться, надо просто жить. Если мы в состоянии "держись", то рано или поздно это "сорвалась" к нам приходит. Поэтому постарайтесь подумать, как бы так вам устроить свою жизнь без "держусь". Понятно, что никто не застрахован от всего на свете, но есть ряд людей, которые когда и благополучный период жизни, всё равно в состоянии напряжения находятся. Не надо держаться. Идём на йогу дружно и выдыхаем. Все же важно себя не ругать, это не потому, что ничего страшного и вариант нормы, нет, не буду оправдывать поведение. Просто многие на этом останавливаются, типа да, я ничего с собой поделать не могу. Нет! Включаем мозги, анализируем, помогаем себе! Не тратим энергию на угрызения совести, тратим на понимание себя. Не гонимся за быстрыми ответами, не даём себе иллюзорных обещаний, живём с этой мыслью, анализируем и наблюдаем за собой! Мотивация счастливый ребёнок - высокая, так что стараемся, ребята! Снижаем количество срывов путём самоанализа.