Екатерина Маскаль

Вебинар "ПОЧЕМУ мы хотим есть ночью? или ЧТО бы такого съесть на ночь, чтобы похудеть?" Мне очень понравился вебинар Анны Наумовой про "Еду на ночь". Я думала, ну, что еще можно услышать нового? Тем более после пройденного тренинга "Стройная мама":) И так понятно, что вкусности на ночь плавно превращаются в лишний вес. Но! Именно про лишний вес, было сказано не так уж и много. Ведь это, по большому счету, внешний симптом. А исправлять надо первопричину – пищевые привычки. Во-первых, Аня рассказала, что неправильная организация питания вредит прежде всего ЗДОРОВЬЮ, а не фигуре. Впечатляюще просто и доступно Аня объяснила основы физиологических процессов в человеческом организме. Во-вторых, наше пищевое поведение – это пример, который усваивают наши дети. И этот факт, на мой взгляд, тоже пострашнее лишних килограммов. Аня рассказала, когда и что можно есть вечером. Какие продукты стоит ограничить, какие перенести на утро, какие, наоборот, полезны и улучшат качество сна. Не нужны диеты, запреты, срывы, нужно только уважительно и бережно относиться к себе – своему здоровью и своему единственному на всю жизнь телу. Как говорила Аня на тренинге: "Килограммы останутся, а тревога не уйдет". Поэтому, прежде чем, открыть холодильник, стоит спросить себя : "А ЧТО я хочу заесть?" Спасибо Ане за содержательный и емкий вебинар. Полученная информация и советы – это хорошая поддержка на моем пути к стройности)

...Вернуться к списку отзывов